瞬间提升几百磅！

　　而杜笙只有80KG不到，根本不是他这个体型所能打出的爆发力！

　　这是怎么拉升的？

　　“看明白没有？”

　　杜笙观察着他们，锁道：

　　“我再来演示一遍，放慢动作，你们仔细观察。”

　　说着，杜笙重新站定，以慢速动作，一丝不苟地重复了刚才的出拳步骤。

　　“咦？”

　　洪朝忠、方缏、周志鹏发现了奥秘。

　　杜笙大概率是通过身体重心转移，来增加出拳的力量和速度。

　　此外，对方使用腰部和髋部的旋转，也叠加一重拳头的动量。

　　在出拳瞬间，髋部和肩膀向目标方向旋转，似乎产生鞭打效应？

　　“看明白发力的诀窍了吗？”

　　杜笙边示范边解说：

　　“刚才朝忠的直拳是横向摆出，力量呈横线分布，

　　而我的这一拳是贯通肩、肘、拳、胯、膝、脚六个部位来发力。

　　具体就好比挥鞭的动作，从腿部到躯干再到手臂的连续力量传递。

　　这种连续的动作产生链式反应，最终在拳头上释放最大的力量……”

第324章 不近人情

　　洪朝忠、方缏、周志鹏等人已习拳多年，

　　要是从头学习，明显不切实际。

　　因此，杜笙选择了八极拳中与拳击最为契合的贯字诀与崩字诀，教授他们全新的发力技巧。

　　譬如怎么调动六个部位，将力量从脚底一直传递到手指。

　　以及怎么利用反作用力将身体重心向前倾，使身体产生爆发力等。

　　这里面包括腹部、背部和臀部等肌肉变化，让它们在出拳时起到稳定和传递力量的作用。

　　只要洪朝忠、方缏、周志鹏能够掌握这种技巧，提升两三成爆发轻易而举。

　　“不太懂？那我用八极拳简单的‘沉肩坠肘，含胸拔背’来解说，

　　以后脚掌为圆心，猛然向内向下拧蹬地面，同时拧腰转胯，把肩送出……

　　其中有一个动作是双臂夹紧肋部，出拳时束肩，让肩胛骨下端前移，前锯肌绷紧。

　　在出拳时，只要加上这个束肩动作，不管你练的是什么，爆发力增加三两成是没问题的，可以打出所谓的‘寸爆’。”

　　杜笙见众人听得认真，继续道：

　　“这里面有两个重点，出拳首先得利用好地面的摩擦力，其次是要学会崩劲。

　　摩擦力方面你们教练应该说过，本人先谈一下崩劲。

　　一条毛巾，打湿，直接甩出去，威力并不是很大，

　　但甩出去后再用力往后一拉，就会听见啪的一声，人被抽到会很痛，这就是双抖崩劲。

　　出拳也一样，腰先向前猛的一拧，把拳头象射箭一样打出去，当拳要打到目标之前，腰再向后一拧，

　　就象毛巾向后一拉那样，达到目标之时，拳头再用力绷紧……”

　　杜笙详细解析发力技巧，帮助这几人调整动作与角度。

　　毕主任叔侄在旁听着，内心澎湃不已。

　　对于眼前这些人来说，这次收获巨大！

　　杜笙所说的，全是拳法的核心内容。

　　其中崩字诀、贯字诀这些理论，即使再大能在外面都学不到！

　　譬如对方说的双抖崩劲，这是东方武术到现在为止，最凶狠的发劲方法。

　　运用到穿透力中，就变的更可怕。

　　甚至可以透过表面而伤内脏。

　　还有理论中的顶劲发力，即双手在和对方顶住无法释放时，不要把劲处于发完状态。

　　好比一张弓拉到了底，这样你的全部力都被对方顶住，无法射箭。

　　要处于蓄力状态，这张弓拉了一半，只要背一拱，马上拉弓射箭，再配上极快速度，产生的爆发才是最具破坏。

　　这类精深玄奥知识，哪怕高级教练都未必懂。

　　拳手往往需要打好几年，经过千锤百炼才通透一二。

　　即便知晓原理，也无法这么通俗地传授。

　　这是东方功夫累积千年，一代代传下的精髓。

　　若无名师引导，即便是亲眼所见，也难以洞察门道。

　　周围学员们见杜笙毫无保留指点，纷纷摩拳擦掌，兴奋跟着练习。

　　洪朝忠、方缏、周志鹏都是颇具悟性的拳手，

　　但在杜笙这么细心指导几个小时，仍未找到入门的途径。

　　杜笙也不在意，只是耐心地让他们琢磨发力技巧。

　　方法已经传授，接下来只能靠他们自己反复调整，慢慢体会其中的奥妙。

　　至于横练功夫与临场敏捷反应，只能等明天再说。

　　毕竟贪多嚼不烂。

　　用餐完毕后，杜笙阻挡不住众人热情，又花费半小时给众人签名。

　　这般手把手指点一天，才有一部分悟性了得的学员摸到边缘。

　　这其中就包括洪朝忠、方缏、周志鹏三人。

　　杜笙没太多时间，最多以后拍摄《功夫》节目时，再抽空指点一二。

　　第二天，他又向众人传授了树靠桩功的练习方法。

　　桩功，才是拳法真正的攻防之道。

　　也是拳法的核心爆发之根。

　　其实每一种格斗技和体育运动都有专门要求的肌肉类型，而桩功就是将身体平常很少用到的肌肉群锻炼的强健有力。

　　为了帮助洪朝忠、方缏、周志鹏快速找到感觉，杜笙特地带他们来到树林，以此寻找发力的轨迹。

　　树靠桩功，是八极拳中一种独特的练功方法。

　　其中以松树、柏树为最佳，方便吸收生物电和特性物质。

　　譬如长久锻炼，可以增加人体与树的气体交换，使内气充实，精力充沛，而且能提高劲力与抗打能力等效果。

　　在桩法的结合训练下，洪朝忠、方缏、周志鹏终于摸到了门径。

　　直到下午，杜笙帮助他们进一步巩固发力的感知，之后才结束这次培训。

　　大体就是这样，剩下的全凭洪朝忠、方缏、周志鹏自身的努力。

　　结束当晚，受益良多的三人，恭恭敬敬向杜笙敬了三杯酒。

　　尽管只是短期特训，但他们能深切感受到自己的进步之大。

　　仅仅初窥崩字诀发力技巧，他们的重拳力量便提升了10%。

　　倘若能将杜笙讲解的东西吃透，他们觉得单单爆发力就能提高一倍！

　　对此，杜笙没再避让。

　　不过对于三人的豁达想法，持保留意见。

　　缺乏内功修炼，仅凭发力技巧，能提升一半爆发力就很可以了。

　　但对于众人来说，这些基本足够。

　　在国际拳击赛事上，比赛分为各个量级。

　　在同一量级下，洪朝忠、方缏、周志鹏若能比对手多出一半爆发力，已是显著优势。

　　跨越110斤碾压对手，目前除了杜笙，估计很难找出第二个。

　　培训结束后，杜笙重新投入到剧组拍摄。

　　如此又连续拍摄十天，终于将两位捕头为了小妹反目成仇的雪中大战拍完。

　　整部电影终于完成五分之四，最多十来天就能拍完。

　　但张毅謀不得不调整一下后续拍摄计划。

　　先拍金盾门与官府的剧情。

　　这里面，自然是以张柏芷与宋玬玬的戏份为主。

　　之所以如此，是因为金马奖即将开始。

　　刘徳桦凭借《大只佬》获得最佳男主角的提名。

　　杜笙则凭借《无间道2》、《大只佬》分别获得最佳新秀奖、最佳动作设计的提名。

　　两位主要演员都要离巢，剧组不会不近人情，拍摄安排稍作改动是自然的。

　　“听说这次颁奖主持换成了林芝玲。”