第261章
是只有前三天纯体能训练
《大侠请接招》的节目录制地在市区的武馆，内部就能提供饮食住宿。
虽然节目是封闭式录制，不允许学员们随意外出，但外面还是有一大片活动空间。如果有学员想出来遛弯，粉丝还是能够隔着围墙看到他们。
但从它正式录制后，扛着相机的站姐和代拍们在外面蹲了半天，愣是没看见学员们的人影。在这里进进出出的，只有工作人员。
在网上等待路透，却啥也没看到的粉丝也很疑惑。
内娱录综艺，懂的都懂，这些嘉宾不至于这么勤奋刻苦，一整天全待在武馆内吧？里面有三十个学员，节目组真就时时刻刻盯着不放呀？
——事实上，《大侠请接招》的管理没那么严格，学员们纯粹是累了。
换成任何人来到这，在体验了军训式作息，高强度的体能训练后，都只会无精打采地趴在床上。这时能爬起来去洗个澡，涂点护肤品的艺人，已经算拥有非常在意形象管理的事业心了。
至于出门溜达，哪有这个精力呀！而且，谁也不想被高清镜头拍到自己累成狗的模样。
“狗的体力可比我们强多了。”躺在床上的李明煦哀嚎，“我今天被小孩姐贴了五个哭脸，还在外面遛狗五十分钟！谁能有我累！”
而且他遛得还不是一般的狗，是凌穗岁不知道从哪里牵来的哈士奇。那只叫壮壮的二哈，跑起来那叫一个猛，他不是遛狗，是牵着绳子被狗遛。
男生宿舍里，其他学员固然对他表现出同情，不过只是因为生活区也有摄像头在拍，他们才没直接说“那都是你活该”。
李明煦被贴了五个哭脸，真的一点都不冤枉。他们在做仰卧起坐时，李明煦为了不输给旁边的许晗，就和搭档悄悄多报了几个数，恰好就被旁边的冯荔发现了。
身为纪律委员的冯荔立刻拿出哭脸贴纸，给李明煦和搭档一人一个。接着她又以李明煦动作不够标准为理由，给他加了一个。
哭脸数量是要累计上榜的，李明煦不想当差生，就和冯荔套近乎，还从口袋里拿出一根棒棒糖，试图贿赂她，让她把哭脸贴纸收回去。
冯荔当然不肯，她以后是要当大将军的人，怎么能被这种小恩小惠收买。
于是，李明煦喜提另外三个哭脸贴纸。这根棒棒糖也被冯荔没收，献宝般地交给了凌穗岁。
她还和凌穗岁告状：“这个哥哥不好好训练，他不是乖孩子。”
在众目睽睽之下，凌穗岁和其他学员都看了过来，摄像师也将特写镜头对准他。
李明煦：……
他当场红温，低头疯狂找地缝。事后再回忆起这个片段，他还是觉得没脸见人，太尴尬了。
用脚指甲盖思考都知道，这段绝对会被剪进正片，说不定还会在预告里提前出现……天哪，李明煦都不敢想象，观众会在屏幕前怎么嘲笑他。
小张则对他露出了微笑，感谢李明煦的奉献，节目名场面+1
他是身心都遭到了节目组和小孩姐的重创，其他人比他稍微好一点，倒是没有这种社死经历，但身体上的疲惫还是难以消除。
素人和糊糊还好说，节目里可是有几个当红流量。以他们平时拍戏时在剧组的作风，竟然能咬牙坚持下来，而不是明里暗里找节目组抗议，当然也是有理由的。
因为这节目不是只有他们在受苦，“大师姐”凌穗岁也陪着学员们一起训练呢。
他们觉得起床时间太早，拖拖拉拉赶到集合点时，凌穗岁已经在那边等他们好久了；他们在晨跑队伍里唉声叹气时，凌穗岁永远跑在最前面带队；他们做体能训练偷工减料，浑水摸鱼时，凌穗岁的每一个动作都很标准，强度也比他们高……
如果换成普通的npc师姐，或者是另一位女明星，他们还不会觉得有什么，但那可是凌穗岁啊。
她是戛纳影后，手握多个主流奖杯，爆剧多到数不过来。就这么一位全方面实绩开花，足以在内娱封神的传奇人物，陪着他们一起吃苦训练，谁还敢抱怨？谁看了不会生出惭愧之心？
李明煦嘴上抱怨得最凶，但要是在宿舍里吹凌穗岁，这他可就不困了。
有人挑起这个话题后，他瞬间遗忘了疲劳，化身全自动彩虹屁产出机，那流利的发言都忍不住让监视器前的小张怀疑，难道他事先写好了稿子。
……不得不说，如果迷弟是他的人设，那他在镜头前可演得太好了。哪怕小张是凌穗岁唯粉，也会觉得赘婿红利就该给他吃，谁叫他这么敬业。
天真的学员们还沉浸在“凌穗岁为了激励大家，也在吃苦受累”的感动中，但事实是，她此刻正非常悠哉地陪二哈玩飞盘。
这点强度算什么？和她之前拍《昭将》时做的特训对比，根本不值一提。毕竟古代战场的攻击不靠特效，全靠血肉相搏。
她在草地上扔出飞盘，壮壮兴奋地扑过去捡回来。见这家伙还有精力到处跑，凌穗岁又陪它玩了几次。
“你可悠着点吧。”和她视频通话的孟玉很是无奈，“我感觉我陷入了难以解开的循环。”
事情还得从凌穗岁去戛纳说起——她离开后，孟玉的丈夫再去遛狗时就发现，不得了，壮壮的精力好像比以前更充沛，更喜欢在外面撒欢玩了！
这是一件很合理的事情，人的体能会进步，狗也会。
以前是他一人遛狗，现在得夫妻换班，或者是分时段带出去。直到凌穗岁回来，以及她要办这个节目，孟玉既想把狗借给她，夫妻俩轻松一段时间，又担心会继续挖掘壮壮的潜力上限……
“不会的，狗的精力又不是无穷无尽。”
凌穗岁在视频里安慰她：“实在不行，我带它去北欧拉雪橇。”
难道要让壮壮觉醒血脉天赋，回归老本行？孟玉哭笑不得。
她没有为这件事担心太久，因为女儿向她表示，愿意承担遛狗工作。
“我要锻炼，要长高，要长肌肉！”女儿兴冲冲地向她展示凌穗岁在健身房的营业照片，“妈妈，你看穗岁姐这张照片多有气势啊！我超想练成她这种身材。”
孟玉摸摸她的头，想起自己年轻时疯狂减脂，饿到晚上睡不着觉，就开一包榨菜舔一舔，尝尝味道，甚至不敢吞下去的日子，突然觉得已经很遥远了。
她笑着说：“你喜欢就行，健康最重要。”
另一边，还在节目录制地的凌穗岁正在给学员们兑换小红花奖励。
根据《大侠请接招》的规则，小红花是能够在杂货铺购买商品的“货币”，一个小红花贴纸的购买力，等于一瓶被撕掉包装的可乐。
没错，在这里，只有表现好的学员才能吃零食。如果没有小红花，就只能看着别人喝快乐水，自己吨吨吨地咽凉白开啦。
为了从冯荔那边得到小红花，学员们在镜头前想尽办法讨好她，还叫她“小孩姐”。然而冯荔虽然年纪小，做事却很认真，绝不偏心任何人。
许晗和林雅涵都有小红花，她们换了包薯片分着吃，顺便询问凌穗岁之后的节目安排，等这三天的体能训练结束后要做什么？
凌穗岁挑眉：“谁和你们说，体能训练只有三天？是只有前三天纯体能训练，后面就开始上器械，还有在垫子上练基本功啊。”
“不过之后的体能训练就不再是教学形式，而是以对抗、闯关为主题，再融入武侠元素的体力类游戏。”
毕竟总是重复类似的内容，观众也是会看腻的嘛。
不用怀疑，以小张设计游戏的水平，肯定能让他们达到突破预期、挑战自我的运动量。
当然，他们会做好安全防护，这是一切录制的前提。
至于很多流量们来之前幻想的拍打戏成片，留下几个能在粉圈疯狂流传的动图——这部分环节也会有，但至少得在中后期。
前提是，他们能坚持到那个时候，而不是在前面就因为综合评价分数低被淘汰出局。
凌穗岁看着记录板，在纯体能环节里，已经有些学员拔得头筹，可见平时的锻炼和积累还是占优势啊。
她一直认为，武打演员必须要有强壮的身体。不要求真的练成角色的水平，但弱不禁风的样子在外表上就无法说服观众，每个动作的力道区别也不是导演抽帧就能拯救的。
小张说，《大侠请接招》的节目初衷是为了宣传电影，内容却是如何培养武打演员的超全面快进版指南，真正从基本功开始的零基础入门教学。
功夫、武侠类的动作电影曾经是华国文化输出的重要窗口，但在各种工业特效大片的挤压下，它似乎已经没落。凌穗岁能让它重现辉煌吗？
“……这个任务太重大了，我一个人肯定扛不起来啊。”
而且，她也不认为华国武功和工业特效是天生矛盾的，《瑶台录》里面的打戏照样很精彩。
宣传综艺录制中的同时，《大侠无忧》的贴片预告也出现在各大影院。尽管只有短短十秒，但预告中的宫廷奢靡、刀光剑影，还是让观众在这两种截然不同的风格对撞中，对影片产生了强烈的期待。
官方在网上放出了预告片的高清版本，无忧站在台阶之下，面对向她冲来的禁军，右手拔剑出鞘——
预告到这里戛然而止，电影名浮现在屏幕上。被她这个动作狠狠勾住，产生无数联想的观众们在评论区留言催促，真的不能明天就抬上来吗？
搞快点，赶紧出预售，大家对这部入围戛纳的片子，已经好奇许久了。